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こんにちは、nocotoです。
「え、それって何のことだっけ？」
ほんの数日前に話していた内容を忘れてしまっている！
ママ友との会話でよく出てくる話題の一つに、「物忘れ」のことがあります。
皆さんが、すぐに物忘れしてしまうと困っている様子。
私も40代になってから、どんどん物忘れが激しくなっていくのを感じていました。
3分後どころか、3秒後には次にしようと思っていたことを忘れたりして…。
買い物なんて、メモして行かないと、絶対に何か買い忘れちゃうし…。
正直、かなりストレスを感じるようになっていました。
もしかして若年性の…、とか思ってしまうほど。
この調子だと、50代、60代になったらヤバい、本当にヤバい！！
「老」の文字が、他人事とは思えなくなっていている今日この頃なのです。
物忘れに立ち向かったお話
そんな中、先日、ソーシャルマナー2級の資格を取得しました。
3級は誰でも簡単に取れるのですが、2級は勉強しないと難しいです。
物忘れがひどくなってきているのに、勉強して覚えるなんてことができるのだろうかと、とても不安でした。
昔は勉強が好きで、よく覚えられたものでしたが。
でも、コミュニケーションの勉強のために、2級を受けると決めてお金を支払った以上、頑張るしかない！
しかし、家事に子育てに仕事に運動にと、やること満載。
体力的にも時間的にも集中して勉強するのはなかなか難しくて…。
しかし、自分が興味を持っている分野の勉強なので、やり始めると楽しいのです！
でもでもでも、内容が楽しいとはいっても、覚えられるかどうかはまた別…。
「覚えられないー！！」と家族の前で大騒ぎもしました。
しかし、子供達も勉強しているし、私も一緒に頑張ろうと思えました。
また時には、私が勉強している姿を見て、子供達も勉強し始めるというシーンもあったり。
夫も協力してくれ、家事を手伝ってくれました。
そんな感じでなんとか勉強時間を確保し、必死で覚える作業をしました。
昔のように簡単に覚えることはできないけれど、繰り返しているうちに、なんとなくつかめて来た感覚がありました。
やっぱり勉強って楽しい♪
勉強の甲斐あって、合格できました。
しかも、私のインストラクターが知っている中では、私が最高得点だそうです！
物忘れがひどいことを心配していた中だったので、正直、すっごく嬉しかったです♪
これならば若年性…、ということはないと、確信もできたし。
脳も筋トレできる！
さて、ここからが一番言いたい事なのですが、ソーシャルマナーの勉強を終えて、すごく変化があったのです！
物忘れが無くなってる！
とまでは行かないけれど、かなり軽くなっていて、ストレスがなくなりました！
勉強を始める前は、はっきりとストレスを感じていたくらいだったので、物忘れが回復したことを、実感することかできたのです。
６年前の筋トレのお話
6年前のことを思い出しました。
夫と起業する時に、会社を設立するにはどうしたらいいのか、本を読みあさりました。
読み流すだけでは行動できないので、覚えるように読み進めていました。
その時も毎日楽しく勉強を進めていました。
そして会社設立の手続きが無事に終わり、気持ちがホッとした頃のことです。
ある日、買い物から帰ってくる時に気付いたのです。
メモが無くてもスムーズに買い物を終えられている！
記憶力が改善されていることに気付き、とても嬉しくなっていたのです。
これらのことから、脳は鍛えれば、記憶力を向上させることができるということが分かりました。
ただし、脳を鍛えるという意味では、ただ本を読むということだけではダメなのです。
覚える、暗記するという作業をすれば、脳に負荷がかかり、鍛えられるのです。
これは、ジョギングとも似ていると思いました。
ウォーキングをしていた時は、それほど体に変化は感じなかったけれど、ジョギングし始めてからは、体のいろいろが、いい方向に変化したのです。
やはり、ちょっと苦しいと感じるくらいの、多少の負荷をかけることは必要なのです。
脳も筋トレしないと、どんどん退化して行ってしまいます！
私の場合、脳に負荷をかける為にも、他にも資格をとって行くのがいいのではないかと考えるようになりました。
試験でもないとなかなか筋トレできませんからー。
知識が身に付いて、脳の状態も良くなって、一石二鳥と言えますね♪
