こんにちは、nocotoです。
生き方を考える上で、自分の価値観を知るという作業が、必要不可欠だというお話をします。
ブログを書くにも、自分を知ることは、とても重要なことなのです。
突然ですが、「あなた」という人間が、何を大切に生きているかを把握していますか?
自分自身をよく理解できていますか?
これを知っているかどうかで、人生が大きく変わります。
なぜなら、自分を知っていれば、とるべき行動を適切に選ぶことができるようになるから!
あなた自信で人生を幸せな方向に導くことができるのです!
セミナーに参加し、自分の価値観を知る方法を取得
先日、NLPのセミナーに参加しました。
私は普段から、物事の本質を見るようにし、自分が何を大事にしているかということを、考えるようにしています。
だから何となくですが、自分を分かっていたつもりです。
今回セミナーに参加してみて、漠然としていた自分への理解が、言語ではっきりと、しかも価値観の優先順位まで知ることができました。
それを知るための方法は簡単なので、皆さんにもお伝えしたいのですが、ブログでは説明しにくいのです…。
簡単に方法を説明しますと、自分の人生で大切だと思うことを6つ(10個くらいでもいい)挙げ、順位を付けていく、たったそれだけのことなのです。
その順位の付け方が説明できなくてごめんなさい。
何のために自分を知るのか?
自分の価値観を知ったら、次の作業です。
ただ自分の価値観を知っただけでは意味がありません。
自分が自分らしく、いきいきとしていられるために、活用するのです。
例えば私の場合、人生で最も大切にしている6つの中の一つに、「コミュニケーション」があることが自覚できました。
ということは、コミュニケーションを日頃の生活で感じられなければならないのです。
逆に、これを感じられないと、ストレスになってしまうということです。
コミュニケーションを感じられず、ストレスがどんどんたまっていくとどうなるか?
人によって差はありますが、半年くらいストレスを感じる状態が続くと、体調を崩します。
その状態が更に続くと病気になってしまうのです。
いったん、ストレスが発生してしまうと、自分ではストレスを無くすことができないため、この2つがセットになってしまうことが多いのです。
自分を知ればとるべき行動が見えてくる
例えば私の場合。
大切にしている価値観の中に、コミュニケーションがありました。
だから、人と会って話してということを、生活の中にどんどん取り入れるべきなのです。
これまでも、このことは自分にとって必要なことだとは思っていたつもりです。
しかし研修を受けたことにより、積極的に取り入れなければならないと、しっかりと意識することができるようになりました。
意識できるようになったおかげで、積極的に外へ出ようと、行動に移すことができるようになりました。
自分がいきいきとするためには、それが必要だと分かっているので、機会があればどんどん参加すればいい、優先して参加するべきだと思うようになりました。
この変化は自分自身、驚くものです。
このように、自分のことが分かると、次の目標が立てやすくなります。
新年の抱負を考える際にも、まず自分の価値観を知る作業を行ってからがいいのです。
研修を受けた今では、自分の価値観を知らずに目標を決めるのは、効率が良くないことだと思うようになりました。
正しい順序で決めれば、目標に向かう努力も実行しやすいものになるでしょう。
年に一度はこの作業をし、これを毎年繰り返していけば、数年後には理想的な自分に近づいているはずなのです。
このセミナーに関して、他の話もありますので是非、お読みください。