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テニスのためにパワーボール「NSD Spinner」で握力と体幹を鍛える!

自宅で気軽に握力をつけられます。電池もいらない♪

こんにちは、nocotoです。

最近、運動の必要性を感じ、ここ2年くらい、コンスタントに運動しています。

バドミントン、テニス、マラソン、ピラティス。

一番体に合うのはマラソンかな。

体全身がほぐれる感じが心地よい。

体力がつき、特に足の力が強くなりました。

でも現在、最も夢中になっているののはテニス!

しかし、体への負担は大きいです…。

重いラケットをしっかり握って硬式のボールを打ち返すというのは、結構な衝撃だと感じます。

握力をつけるにはパワーボールがお手軽

体への負担を軽減するために、筋力をつけようと買ってみた「パワーボール」。

こんなに気軽にできるトレーニンググッズに感心しました。

パワーボールには種類がたくさんあり、どれにしようかと悩みましたが、どうやらこれが使い勝手が良く楽しめます。

スタートさせるのに紐のようなものを使用するタイプがあります。

更にお手頃価格にはなるけど、紐を使うのは少し面倒?

こちらのは手で中のボールを回してスタートさせることができます。

やはりこれでよかったと思いました。

誰に見せても不思議がって、皆が興味を示します。

話題作りにもいいこと判明♪

電池が必要ないのに、回転するとLEDが光るのです!

しかも速度に合わせて色が変わるので、負荷具合が目で分かります。

電源が必要ないのでお手軽で長続きしそう。

速攻で成果が感じられる!

数日間やってみただけで、早速効果を感じられました

握力がつき、少々の速い球には打ち負けないようになったのが、とても嬉しかったです♪

片腕に一日2~3分で効果が感じられます!

また、スタートさせる時に、指で中のボールを回すのも、指の運動になっていそうです。

また、パワーボールをしっかり握って回転させている間は、全身でしっかりと立って体を安定させます。

体幹も鍛えられているような感覚もあります。

 

ラケットものの運動には必ず握力が必要になります。

伸び悩んでいる人は是非パワーボールでのトレーニングを始めることをオススメします。

持ち運びも自由自在で、どこでも手軽に鍛えられます!

NSD Spinner(エヌエスディスピナー) パワースピナー オートスタート機能&LEDマルチライト3色変化搭載 上達用 パープル PB-688AML 日本正規代理店品

こちらは更にカウンターもついています♪

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