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テニスが上達するには握力が必須!パワーボール「NSD Spinner」で体幹も鍛えよう!

自宅で気軽に握力をつけられます。電池もいらない♪

こんにちは、nocotoです。

テニスが上達するための、簡単なトレーニング方法についてお話しします。

 

私は最近、運動の必要性をとっても感じています。

ここ2年くらい、コンスタントに運動しています。

バドミントン、テニス、マラソン、ピラティス。

興味のあるスポーツはどれも試しています。

一番体に合うのはマラソンかなと感じてます。

体全身がほぐれる感じが心地いいのです。

体力がつき、特に足の力が強くなりました。

でも現在、最も夢中になっているのはテニスなんです!

しかし、体への負担は大きいです…。

重いラケットを振って、硬式のボールを打ち返すというのは、結構な衝撃だと感じます。

握力をつけるにはパワーボールがお手軽

体への負担を軽減するために、筋力をつけようと買ってみた「パワーボール」。

こんなに気軽にできるトレーニンググッズには、感心していまいました。

立ったまま、動かないでトレーニングできるので、いつでもどこでもできます。

パワーボールには種類がたくさんあり、どれにしようかと悩みましたが、どうやらこれが使い勝手が良く、楽しめます。

NSD Spinner(エヌエスディスピナー) パワースピナー オートスタート機能&LEDマルチライト3色変化搭載 上達用 パープル PB-688AML 日本正規代理店品

スタートさせるのに紐のようなものを使用するタイプがあります。

お手頃価格にはなるけれど、紐を使うのは少し面倒?

こちらのは手で中のボールを回してスタートさせることができます。

やはりこれでよかったと思いました。

これを誰に見せても不思議がって、皆が興味を示します。

話題作りにもいいこと判明♪

更に嬉しいことに、電池が必要ないのです!

それなのに、回転するとLEDが光ります!

しかも、速度に合わせて色が変わるので、負荷具合が目で見て分かります。

電源要らずなので費用がかからず、長続きしそう。

速攻で効果が感じられる!

数日間やってみただけで、早速で効果を感じられました

握力がつき、少々の速い球には打ち負けないようになったのが、とても嬉しかったです♪

片腕に一日2~3分で効果が感じられます!

また、スタートさせる時に、指で中のボールを回すのも、指の運動になっていそうです。

また、パワーボールをしっかり握って回転させている間は、全身でしっかりと立って体を安定させます。

体幹も鍛えられているような感覚もあります。

 

ラケットものの運動には、必ず握力が必要になります。

体幹トレーニングも大事です。

伸び悩んでいる人は是非、パワーボールでトレーニングを始めることを、オススメします。

持ち運びも自由自在。

どこでも手軽に鍛えて、テニス仲間を驚かせちゃいましょう!

NSD Spinner(エヌエスディスピナー) パワースピナー オートスタート機能&LEDマルチライト3色変化搭載 上達用 パープル PB-688AML 日本正規代理店品

こちらは更にカウンターもついています♪

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