初めに私のプロフィールをお読みください

初心者こそ皇居ラン!ラフィネのランステでさっぱりした後はビールで乾杯♪

走った後のビールはたまらなく美味しい!

こんにちは、nocotoです。

今回は、ランニング初心者の私が、皇居ランをフルセットで楽しんだという体験記です。

私は時々、家の近所の公園を、健康の為に2~3キロ走っています。

そのくらいの距離がやっとという初心者の私に、大学のゼミの同級生達から、皇居を走ろうというお誘いがありました。

皇居でお花見ランしようよ♪皇居の1週は、約5キロだよ。

同級生

nocoto

えー、私は無理だよ。5キロも走ったことないし。
大丈夫だよ!喋りながらのゆるランだし、途中で歩いてもいいし。

同級生

しかし私は、なかなか乗り気にはなれませんでした。

だって同級生達はフルマラソンや70キロのトレイルランで走っているのですよ!?

レベルが違うにも程があるでしょ!!

だから私は、皇居ラン後の飲み会だけ、参加するということにしていました。

しかし、なんだかんだ言っても、やはり気になっていたのです。

なかなか自分一人では皇居ランなんて経験できないしなあ…。

皆は運動後の美味しいビールを飲むんだなあ…。

なんて考えていたら、何となく皇居ランから参加してみたくなって。

直前で参加することに決めました!

集合場所はラフィネランニングスタイル日比谷店

皇居ランの集合場所はラフィネランニングスタイル日比谷店に決まり!

家から電車に乗って行くということは、着替えや靴など、何かと荷物が多くなります。

ランニングブームですもの、やはり便利な施設はあるのですね。

ランニングステーション(ランステ)というランナーのための拠点が!

ロッカー、レンタル用品、シャワールーム完備!

ランステに、午後4時に待ち合わせ。

ここ、ラフィネランニングスタイル日比谷店では、ロッカーやシャワーが使えるのはもちろん、ランニングに必要な、あらゆるものがレンタルできます!

いろいろな料金体系がありますが、初めての方は以下の料金を知っておけば十分だと思います。

入館料500円

レンタルシューズ110円
レンタルタオル110円
レンタルTシャツ220円
レンタル短パン220円
ウインドブレーカー220円

※何かを借りた場合には、シューズは無料となります。
※数・サイズには限りがあります。

私はシューズをレンタルしました。

決して綺麗とは言えないけれど、履いた感じがとても柔らかく、フワフワした踏み心地でした。

ランニングシューズってこういうものなんだ、やはり普通のシューズとは違うのね、ということが分かりました。

同じシューズを買いたくなりました。

初心者の方は、いろいろレンタルしてみるのもいいかもしれませんね。

 

シャワルームもあります。

女性の所には8基あり、清潔な感じでした。

しかし、脱衣所にはカーテンがなくて困りました

脱いだ服を入れるためのカゴはあるので、それをシャワールームの前に置きます。

服はシャワールームの中で脱がないと、姿が丸見えになってしまいます!

また、もし向かい側のシャワールームに人がいれば、見えてしまうので、そこだけが少し不満でした。

一番奥のシャワーを使うと少し安心です

アクセスも簡単、便利!

【 日比谷店 】
営業時間 平日  7:00~23:00(最終受付22:00)
土日祝 7:00~20:00(最終受付19:00)
定休日 年中無休
住所 東京都千代田区有楽町1-5-2 東宝ツインタワービルB1F
お問い合わせ TEL: 03-6206-1391
アクセス 東京メトロ各線・都営地下鉄日比谷駅A5出口直結
JR・東京メトロ有楽町駅より3分
東京メトロ丸ノ内線銀座駅より3分
東京メトロ銀座線銀座駅より5分

私はJR有楽町駅から行きました。

徒歩3分と、とっても近いので、迷うことなく簡単に行けました。

東京ミッドタウン日比谷の手前のビルが東宝ツインタワービル。

奥の黒っぽい高層ビルは「東京ミッドタウン日比谷」で、ラフィネはその手前の「東宝ツインタワービル」の地下1階にあります。

正面はこんな感じ。

東宝ツインタワービルの入り口。

桜の季節で、しかも日曜日だったので、混んでいるだろうと覚悟して行きましたが、そんな心配は無用でした。

逆に結構空いていて、快適に利用できました。

いざ、皇居へ!

さあ、皇居に到着!今日はゆるランです。

さて、着替えが終わり、皇居へ向かいました。

ランステからすぐなので、本当に便利。

皆に、「ゆっくりでお願いします」と確認後、ちょっとドキドキしながらスタート!

桜を見ながら歩いている人もたくさんいて、歩かざるをえない場所もいくつかあり、私にとってはちょっとラッキー。

夕方からの皇居ランは気持ちがいい。

夕暮れ時はなかなかロマンチック。

桜と菜の花のコントラストが、何とも言えず美しいビューポイントも。

桜と菜の花のコントラストが美しい。

結構長い上り坂が続いてしんどい所もありました。

ところが、私以外は喋りながら軽々と走っていることに、ショック…。

私は話す余裕がなくなっていました。

なんだかちょっと悔しいぞ?

この気持ちがきっと明日に繋がるんだ♪

 

下り坂になり、なんとか体力回復。

あと1キロだよ、あと500メートルだよ、と励まされ、完走できました!

素直に嬉しい♪

励ましの言葉の中に、「普段走っている距離の倍は走れるものだよ」と。

それ本当!?

と、疑いながらもその気になってみたのでした。

 

人混みは歩いたり、写真を撮ったりしながらも、初めて5キロを走りました。

ゆるランとはいっても、初めての人にとって、5キロは結構疲れます。

いつもは痛くならない、股の付け根あたりが何となく痛くなったり。

上半身は元気なんだけれど、足全体に疲労感が感じられました。

皆、最初は筋肉痛が2週間くらい続いたとか言っていました。

私も同じく、そのくらい、筋肉痛が続いたのでした。

運動後の生ビールは格別!

友人が午後6時にお店を予約してくれていました。

飲み会のみ、参加の人も合流して、本当のお楽しみはここから?

ランステでシャワーを浴び、さっぱりしてから鳥取料理のお店に向かいました。

>>蕎麦と酒 いなたや パレスビル店

日比谷のランステから、大手町方面へ歩いて15分ほど。

少し遠く感じるかもしれないけれど、それだけの価値はあるお店なのです!

アサヒビールにお勤めの、食通の友人がチョイスしてくれたお店です。

さすが、大満足でした!

常連客も何グループか来ていたようです。

お魚や珍味、蕎麦、鳥取の郷土料理、そして数々の銘柄の日本酒。

人気メニューの一つ、「トロトロ卵のかつ煮」、おいしかったな~。

トロトロ卵のかつ煮は人気メニューの一つです。

運動後の体には和食がよく合うみたい。

食べログぐるなびで検索すると、生ビールやサワー、日本酒、ソフトドリンクのクーポンがついています♪

 

運動しておいしいもの食べて、とっても有意義なプチ同窓会となりました。

今回ご紹介したコースと時間帯は、とってもおすすめなので、是非まねしてみてくださーい♪

皇居ランを終えてみての感想

ランニングって、誰もが最も簡単に始められるスポーツですよね。

今回のようなゆるランであれば、気軽に始めることができます。

仲間とお喋りしながら走るのって、楽しいものだということを初めて知りました。

走り込んでいる友人達に囲まれて、また、皆の体力のある姿を目の当たりにして、とてもいい刺激になりました。

皆が皆、「絶対に走れるようになるよ♪」と励ましてくれ、だんだんとその気になって行きました。

この記事を書いている今は、皇居ランから4ヶ月以上経っています。

たったの週1~2回ですが、あれからずっと走り続けていますよ!

  • 走るのって楽しいということ
  • 自分にも可能性があるはずだと思えたこと
  • 友人達もきっと頑張って走り続けているだろうということ

これらのことが私のモチベーションに繋がっているのです。

そして、あれからラングッズもいくつか購入しました。

タイツ、ランニングシューズ、GARMINの光学式心拍時計。

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感想(94件)

これからも走る気満々です!

また、体力がついて体調もいい感じになっているのを実感できています。

皆さんも一緒に走りませんか?

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